昔から数日でないのは当たり前なので、、と便秘に慣れてしまったり
私は元々軟便なので、、と下痢になれてしまっていたり。。。
腸の機能を高める効果的なつぼをご紹介します
便秘や下痢・腹痛に効くつぼで、胃腸を活性化し、健康な状態に戻そうとしてくれる
『大巨(だいこ)』というお腹の重要なつぼです
おへその下に人差し指を当てて、左右の斜め下に指三本下がったところにあります
(指三本の位置の三角形をイメージします)
3回から5回、深呼吸しながらゆっくり気持ちいいくらいの強さで左右同時に押します
心身のストレスや腸内細菌の環境
大腸の活動が不完全で消化や分解、吸収のいずれかがうまくできていないor
いずれも上手くできていない時により弱ってしまい、便秘や下痢になってしまいます
なるべくお薬の力に頼らず食事の品目やつぼ押し
リンパマッサージで腸機能を高めていきたいですね。。
また、宿便という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが
腸内に便が宿ることはありません
(毎日皮膚が生まれ変わり垢となるように
腸粘膜も数日で新しく生まれ変わるため、腸内に便がこびりつくことはありません)
フワリではお腹のマッサージや
長い目で腸内環境を確実に良くしていくために
店内で販売している青汁plusやビオファスという酵素ドリンクをおすすめしています
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