女性のからだは更年期から閉経を迎えるまでと
閉経を迎えてからの3年間ほど
女性ホルモンの分泌の低下による影響を強く受けます
このことで影響をうけやすい一つが
舌筋が弱まることで起こる舌根の落ち込みです
いままでいびきをかいていなかった方もかくようになることがあります
いびきをかいたり、いびきで無呼吸になったりするのは
眠りながら運動しているのと同じ状況なのです
これは気道をストロー、肺を風船に例えれば
細いストローで風船を一生懸命に膨らませているようなもので
その数は4000個にもなります
すると脳への酸素供給量が減り自律神経の負担になって
脳疲労が蓄積しやすい状態になるのです
女性は低血圧や冷え性を抱えやすいこともあって
そもそも脳への酸素供給量が少なくなりがちです
更年期以降はここに女性ホルモンの低下が加わるために
自律神経へのダメージが大きくなります
それにより眠っても疲れが回復しないと感じることが多くなるのです
夜ぐっすり眠れず心身ともに重だるい方には
relaxation fewa:reでは
＜しっかり疲労回復コース＞
ボディケア40分+アロマリンパ60分の100分
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全身をほぐしゆるめて整える、大切な時間に寄り添わせてください
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ストレスフルで眠りが浅い方や疲労感を感じやすい方もぜひどうぞ
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