腰のあたりがだる重い、、、すっきりしない。。
背中やお尻、太ももの裏からふくらはぎまでの筋肉がこわばっているのも
原因の一つかもしれません
腰痛の予防にもなるつぼをご紹介します
『志室(ししつ)』というつぼで、
場所はウエストライン上の背骨から指の幅4本分左右に離れたところにあります
腰を反らせる時に両腰に手を当てた親指部分が
背骨から指幅4本分のあたりにくると丁度押しやすいと思います
志室は「志の室(部屋)」という意味で
精気を蓄える場所を表しています
腎臓の働きをサポート・活発にし、肩のコリや生理痛にも効果的で
シャワーやホットパックなどで温めるだけでも
慢性的な疲労感を軽減させてくれるつぼです
PCワークなどで腰が重だるい時には背中や腰にもリンパはあるので
腰から背中のストレッチを行うだけでもリンパの流れや血流が良くなり
だるさが軽減されると同時に骨盤のゆがみも少しずつ修正されます
残業が長時間にわたる時にはHOTドリンクのペットボトルを腰にあてながら
血流と腰の温かさを意識してみてください
フワリではホットストーンでの施術を腰集中で行うこともできますので
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