今年の宮崎は地震と台風・竜巻被害など、不安や心配事のある夏でした。。
被害や怪我等に遭われた方々へ、、少しでも元に近いような、今より安心できる環境となりますようお祈り申し上げます。
灼熱すぎた夏も終わり、深呼吸のしやすい気温になりました。。
暑すぎる外からクーラーの効いた環境に入ると、涼しさにほっとして
浅い呼吸から深い呼吸になりますね。。
身体にとって暑すぎたり寒すぎる環境に身を置くと呼吸が浅くなります
温度差がありすぎると心臓や肺も頑張らないといけなくなるので
夏の疲れは過ごしやすくなった今、深呼吸とツボ押しで血管から養生しましょう
おすすめのつぼは、
『労宮』(ろうきゅう)です
場所は手のひらのど真ん中にあり、両手指を組んで右手の親指先を左手の平のど真ん中に
合わせてぐーっと7秒間がおすすめです(左右交互にどうぞ)
肩の力を落として深呼吸をしながら押しましょう
身体の温度調節機能も高まり、気や血の巡りを整えてくれたり
息切れや動悸、めまい、考える事に疲れた時や全身のだるさにも効果的なつぼです
フワリではオプションメニューの『ハンド10分』で
アロマオイルを用いて肘下～指先までのツボ押しやマッサージをしております
手のマッサージは何とも言えないリラックス効果を感じると思いますので
是非ご体感くださいませ。。
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