隠れ疲労

10月初旬の宮崎県は真夏日和が続きました
夏の間は雨が多く、日照不足でわりと涼しい日々でしたので
季節外れの暑さには堪えましたね

10月中旬に入って、朝晩が涼しく秋本番の気候となってきました
いよいよおでかけシーズンの到来でワクワクしますね
スポーツの秋、遠足の秋、食欲の秋、芸術の秋、音楽鑑賞の秋。
リフレッシュタイムを楽しく心地よく過ごしたいものです

人間は本能的に、外の世界である『アウェー』よりも
自宅などの落ち着ける『ホーム』を求める傾向があるようです

アウェーにいると、他人の目が気になったり不安を感じやすくなったりして
交感神経が優位になってしまうためです
とても疲れを感じている時にはアウェーで過ごす時間をほどほどにしましょう

また、『ランナーズ・ハイ』のように実際には疲労があっても
高揚感や達成感などで隠れてしまうことがあります
この状態が長く続くことは身体にとって負担になることがあります

人間には「隠れ疲労」が起きることがあります
紫外線はビタミンDを体内生成し人間の骨格形成に役に立ってくれますが
疲労のもととなる活性酸素も生成するので
日傘やサングラスなどを使っておでかけやアウトドアタイムを楽しみましょう

ゴルフ、サーフィン、観光巡り、ショッピング、お仕事、学校など
「アウェーの隠れ疲労」、「日常のストレス」も
まるごと和らげてカラダとココロをゆっくり整え
リラクゼーションいただける「ホーム」となれますよう
fuwa:reスタッフ一同、施術と環境づくりに努めてまいります